茨实食谱营养

2019-01-15  来自: 广东省浦特农业发展有限公司 浏览次数:68

  茨实食谱营养,芡实米:芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效

  糯米:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素、维生索B2及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。

  比起莲子,同为植物果实的芡实在我们的日常饮食中似乎要“低调”许多,其实,在古药书里,芡实被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上它有着很好的内敛、健脾的药用,在秋季进补时,来一碗香香甜甜的芡实粥再好不过了。

  夏季天气炎热,脾胃功能也有所减退,进入秋凉后功能仍然比较差,不管进补什么都可能不易吸收。因此,此时不妨用芡实适时进补,不但能健脾益胃,还能补充营养。等到服用芡实调整脾胃之后,再吃较多的补品或难以消化的补药,人体就能更加适应了。

关键词: 茨实           

肇庆鼎湖区高广升肇实专业合作社联合社批发销售芡实,茨实,鸡头米,肇实等绿色无公害农产品

CopyRight © 版权所有: 广东省浦特农业发展有限公司 技术支持:诚一网络 网站地图 XML 备案号:粤ICP备19071146号-1

京公网安备 44120302000042号


扫一扫访问移动端